lopk42a6
Chào mừng đến với diễn đàn lớp k42a6. Các bạn nhớ đăng nhập, đăng ký để hưởng trọn niềm vui khi vào forum. Nhớ nhé!

lopk42a6

welcome to lopk42a6
 
Trang ChínhPortalCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Bà con A6 khi viết bài trong forum nhớ gõ có dấu nha.
Chú ý! Ai đang sở hữu ảnh của lớp nếu ko biết post lên forum thì chuyển tài khoản trên photobucket cho mình để mình post giúp.
Các bạn mới vô diễn đàn chú ý phải đăng ký, đăng nhập mới có thể xem được các hình ảnh.http://lopk42a6.forum-viet.net/forum-f10/topic-t107.htm
Mọi thắc mắc về kỹ thuật liên quan tới forum của lớp xin vui lòng liên hệ địa chỉ admin "ngoc_quynh287" để được giải quyết.
Các cán bộ lớp đặc biệt chú ý đến việc cập nhật tin tức từ khoa, trường và các thông báo quan trọng 1 cách kịp thời nhất cho tất cả các bạn trong lớp theo dõi.

Share | 
 

 Mẹo vặt để tập trung học bài!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
thanhliemdhtm
Đại tá
Đại tá
avatar

Tổng số bài gửi : 284
tiền thưởng ($) : 512
thanks: : 6
Join date : 22/10/2009
Age : 28
Đến từ : LONG BIEN,HN

Bài gửiTiêu đề: Mẹo vặt để tập trung học bài!   Fri Dec 18, 2009 11:59 pm

Nếu đã có lúc bạn vừa học vừa nghĩ tới cái bánh qui, vừa làm bài vừa nghĩ tới cuốn truyện,hay nghĩ đến 1 ng khác hay 1 công việc vô bổ nào...thì bài luyện tập này là dành cho bạn!

Tất cả chúng ta đều có khả năng tập trung. Hãy nghĩ về những lần mà bạn bị “hút” bởi một họat động nào đó như chơi thể thao, chơi games, xem phim… Đó cũng là lúc bạn tập trung tuyệt đối.

Nhưng những lúc khác:

Bạn hay nghĩ lung tung, đứng núi này trông núi nọ.
Những mối lo âu làm bạn xao lãng.
Những tác động bên ngòai ảnh hưởng đến bạn.
Cái bạn đang muốn tập trung vào lại vừa rất khó, lại vừa chán!
Thì đây, xin mời bạn tham khảo:
Việc học

Tìm một chỗ tuyệt đối yên tĩnh. Tránh xa cái ĐTDĐ và cả điện thoại bàn ra. Treo một cái bảng gì đó tựa như “Không làm phiền” hay đại loại như thế. Nếu bạn muốn nghe nhạc, OK thôi, nhưng đừng nghe nếu như nó sẽ làm bạn xao lãng việc học.

Tuân theo duy nhất một thời gian biểu

Trọng tâm

Trước khi học, bạn nên dành chút thời gian để tổng kết mục tiêu, xem lại bạn nên cần học cái gì và lập kế hoạch.

Sự động viên

Nếu bạn cần động viên để có thể hoàn thành tốt việc cần làm, hãy gọi bạn bè, hoặc người thân. Sự động viên rất cần thiết đặc biệt là khi bạn phải làm một bài thuyết trình cuối kì, design một đề án hoặc phải viết bài bình luận về một cuốn sách dài.

Thay đổi đề tài

Bạn cần đổi môn học mỗi một hoặc 2 giờ để tránh sự nhàm chán và tăng tính đa dạng hơn.

Học xong, bạn cần nghỉ ngơi, có thể là đi dạo vòng quanh sân vườn (nếu như nãy giờ bạn ngồi học)

Phần thưởng

Tự thưởng cho mình nếu như đã học xong (có thể là đi mua bịch bánh về, vừa nhâm nhi vừa xem bộ phim bạn yêu thích chăng)

Luyện tập

Lưu ý rằng, bạn cần luyện tập (làm toán, viết văn chẳng hạn), một chút mỗi ngày thôi, và với mức độ khó dần lên.

Phải tập trung

Nhiều người cứ tưởng đây là một phương pháp đơn giản, nhưng không ngờ rằng nó lại là phương pháp hiệu quả nhất. Khi bạn thấy rằng mình đang “có ý” lơ đễnh, hãy tự nói “Phải tập trung” và từ từ chú ý cái mà bạn đang muốn làm. Ví dụ: Bạn đang học bài mà cứ mải nghĩ về đống bài tập chưa làm xong, về buổi hẹn hò sắp tới và cái bụng trống rỗng của mình, hãy tự nói “Phải tập trung”. Quay về với những câu hỏi, đề cương, biểu đồ… trong bài học và giữ sự tập trung đó kéo dài, càng lâu càng tốt. Nếu bạn lại tiếp tục lơ đễnh, cứ tiếp tục lặp lại phương pháp này.

Đừng nghĩ rằng bạn phải đưa cái ý nghĩ lơ đễnh đó ra khỏi đầu mình. Khi bạn cố không nghĩ về một thứ gì đó, nó sẽ không thể ra khỏi đầu bạn được (ví dụ như bạn đang thèm bánh qui. Đừng nghĩ “Tôi sẽ không nghĩ về bánh qui. Tôi sẽ không nghĩ về bánh qui.”, nó sẽ có tác dụng ngược lại đấy )

Bạn có thể sẽ phải làm việc này cả trăm lần/ tuần. Dần dần, bạn sẽ thấy mình tập trung vào việc hơn nhiều hơn. Vì thế, hãy kiên nhẫn và bạn sẽ thấy được sự tiến bộ của mình. Khoan đòi hỏi phải có kết quả ngay.

Thời gian để lo lắng, suy nghĩ

Dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để nghĩ về những thứ cứ làm quấy rầy sự tập trung của bạn,những nỗi lo...

Khi bạn bắt đầu nghĩ về những nỗi lo, hãy tự nhắc mình rằng bạn đã có một thời gian xác định trong ngày để nghĩ về nó.

Để ý nghĩ đó qua đi, như bằng câu “ Phải tập trung ”

Kiểm tra lại bạn

Cắt một miếng giấy khoảng 3-5 inch. Dùng bút kẻ 2 đường thẳng chia mẩu giấy thảnh 4 phần. Đặt tên cho mỗi phần là “Buổi sáng”, "Buổi trưa", “ Buổi chiều” và “Buổi tối”. Mỗi lần bạn xao lãng, lơ đễnh, hãy đánh dấu X vào phần thích hợp trong giấy. Mỗi ngày một tờ giấy. Nếu việc luyện tập sự tập trung của bạn có hiệu quả, bạn sẽ thấy số dấu X giảm đi.

Giữ cho năng lượng của bạn ở trạng thái “Maximum”

Khi nào thì bạn thấy mình minh mẫn nhất? Khi nào thì bạn thấy mình khó tiếp thu bài học nhất? Học những môn khó vào giờ mà bạn thấy mình “sung mãn” nhất, và ngược lại. Đa số học sinh đều học những môn khó vào buổi tối, khi họ mệt mỏi sau một ngày dài, và thế là họ càng khó tập trung học hơn. Hãy đi ngược lại thói quen đó.

Tưởng tượng

Như một bài tập trước mỗi khi học, hãy nghĩ về những lần mà sự tập trung không là vấn đề đối với bạn dù cho có chuyện gì xảy ra. Bây giờ hãy tưởng tượng bạn đang trong tình huống đó bằng cách đặt bạn vào vị trí lúc đó. Cách này sẽ giúp bạn tránh xa sự lơ đễnh.

Kiên nhẫn, và tớ chúc bạn thành công.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://dzoanthanhliem.tk
 
Mẹo vặt để tập trung học bài!
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Giúp em sửa đầu kts trung quốc
» CẦN TƯ VẤN VỀ BỘ TRỘN VÀ BỘ CHIA
» nâng cấp bản chương trình cho đầu thu micsk49
» quay trộm đầu thu kỹ thuật số AVG
» hỏi về đầu thu cuar Trung Quốc

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
lopk42a6 :: Hoạt động của lớp :: Mẹo vặt-
Chuyển đến